Começaram na última semana, as aulas de hidroginástica, coordenadas pelo Educador Físico do NASF (Núcleo de Apoio à Saúde da Família), Luis Fernando Gonzale.
As aulas estão sendo realizadas na piscina do Clube da Terceira Idade de Sud Mennucci nos seguintes horários:
Segunda-feira e Quarta-feira – Das 8h30min ás 9h30min
Segunda-feira e Quarta-feira – Das 9h45min ás 10h45min
Segunda-feira e Quarta-feira – Das 16h30min ás 17h45min
Terça-feira e Quinta-feira – Das 16h30min ás 17h15min.
As inscrições continuam aberturas para novas turmas, os interessados devem realizar sua inscrição com a Caroline, na recepção do NASF, na Rua Dr. Luis Pereira Barreto, 802, Jardim Flor, de Segunda a sexta-feira, das 8h ás 11h e das 13h30min ás 16h.
Hidroginástica
A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.
Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só trará benefícios para você.
